祛痘的24小時(shí)生物鐘身體狀況匯報(bào)總結(jié)

    長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘或者在引發(fā)痘痘時(shí)對(duì)肌膚護(hù)理不好，不僅影響美觀，而且很容易留下暗瘡，疤痕等，所以，避免痘痘的生長(zhǎng)，也是護(hù)理肌膚的一個(gè)不二之選。

    痘痘是一種短期性體類激素不平衡所引發(fā)的，所以，了解人體生物鐘以及體內(nèi)生理狀況平衡，能夠有效避免我們?cè)?8-28歲之間平凡過(guò)多的讓痘痘駐扎在自己的臉上。

    話不多說(shuō)，先來(lái)了解下我們體內(nèi)的生物鐘：

    凌晨1-3點(diǎn) 

    是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。
　　

    凌晨3-5點(diǎn)
　　

    肺的排毒：此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。（可能人都有這樣的經(jīng)歷，得了感冒，往往這個(gè)時(shí)候會(huì)醒來(lái)咳嗽好一陣子） 肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間，太陽(yáng)出來(lái)后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。
　　

    凌晨5-7點(diǎn)
　　

    大腸排毒（此時(shí)應(yīng)上廁所排便）大腸的時(shí)間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便。
　　

    早上7-9
　　

    小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，即便是拖到了9點(diǎn)以后，也要吃的。 胃臟負(fù)責(zé)熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時(shí)小腸就會(huì)吸收大腸內(nèi)的東西（糞便）。。對(duì)身體不利。
　　

    9點(diǎn)-11點(diǎn)
　　

    脾臟排毒時(shí)間：這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。
　　

    11點(diǎn)-13點(diǎn)
　　

    心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速。
　　

    13點(diǎn)–15點(diǎn)
　　

    小腸吸收養(yǎng)分時(shí)間，過(guò)了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過(guò)午不食的養(yǎng)生之道。（這個(gè)提醒我們，晚上應(yīng)該少吃，或者吃一些容易消化的東西。大魚(yú)大肉留給中午吧妞們�。�
　　

    15點(diǎn)–17點(diǎn)
　　

    膀胱排毒時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿。
　　

    17點(diǎn)–19點(diǎn)
　　

    腎臟排毒時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物的功效。
　　

    19點(diǎn)–21點(diǎn)
　　

    血液循環(huán)旺盛時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息 。
　　

    21點(diǎn)–23點(diǎn)
　　

    免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間：此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。（不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候做健美操之類的運(yùn)動(dòng)） 是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息。
　　

    23點(diǎn)–1點(diǎn)
　　肝的排毒：需在熟睡中進(jìn)行（熟睡熟睡熟睡！�。。。。�。不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的(因此晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)是保證身體健康所必須的)

　　

    淋巴長(zhǎng)痘：
　　

    淋巴排毒不好的人是絕對(duì)不能晚睡的。 這里小編提醒大家，按摩對(duì)排毒很有效。刮痧也是。特別是淋巴系統(tǒng)很脆弱的女性朋友們，可以小試一把。
　　

    濕氣長(zhǎng)痘：
　　

    對(duì)于一些痘痘不僅是長(zhǎng)在臉上的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是屬于濕氣長(zhǎng)痘，濕氣長(zhǎng)痘的治療方法是，選擇空氣較為干燥的環(huán)境入住，當(dāng)然這個(gè)施行起來(lái)不容易，那么女性朋友們可以選擇一些去濕氣的食物來(lái)有效避免自己體內(nèi)濕氣過(guò)重，如：苦瓜，木耳，冬菇等等，平時(shí)多泡茶喝，茶里面含茶多酚，所以長(zhǎng)期面對(duì)電腦的朋友們也是不錯(cuò)的。
　　

    補(bǔ)救痘痘：
　　

    對(duì)于長(zhǎng)痘期間不小心把痘痘弄破了得朋友們來(lái)說(shuō)，及時(shí)的補(bǔ)救辦法就是在弄破痘痘的地方涂抹一點(diǎn)自己的口水（雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)重口啊），不過(guò)，口水是消炎的哦。

 

    通過(guò)以上中國(guó)疤痕論壇祛痘疤痕修復(fù)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，您清楚這些祛痘的身體注意事項(xiàng)了嗎？如果您還有祛痘疑問(wèn)，請(qǐng)發(fā)帖給在線中國(guó)疤痕論壇客座疤痕修復(fù)專家，相信您會(huì)有一個(gè)滿意的祛痘或者疤痕修復(fù)答案。