幾個小常識，預(yù)防病變

只看該作者 · 發(fā)表于 2012-5-4 19:06:47

一、治療痤瘡
首先應(yīng)注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理,勿用手摳或擠壓,避免使用皮質(zhì)類固醇激素,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質(zhì)的香皂洗滌患處.口服羅紅霉素、維生素B6，局部外用環(huán)丙沙星軟膏治療。
硫磺皂比臨床上用的硫磺栓的濃度低多了，但也不建議長期連續(xù)使用。建議間斷使用，如開始時可以一天兩次，癥狀減輕后可改為一天一次、三天一次等，逐漸間斷直至停止。
二、紅血絲皮膚
別去角質(zhì)
　　角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質(zhì)不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑，因為所含的界面活性劑是分解角質(zhì)的高手，最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度以適合紅血絲肌膚。
　　加強防護
　　敏感性紅血絲皮膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮膚上，在搽上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂上一層防曬品會比較好。
　　充分保濕
　　敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應(yīng)定期作保濕面膜。季節(jié)更替時，也需要留心更換不適用的保養(yǎng)品。
　　滋養(yǎng)減半
　　現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對于敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就是高風(fēng)險、高敏感。另外，紅血絲皮膚不能用功效性太強的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負擔(dān)的非療效型產(chǎn)品，才是使皮膚恢復(fù)健康的良方。
　　減少刺激
皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚，持續(xù)一周時間，然后再使用低敏感系列的產(chǎn)品，在減低傷害后，皮膚運用本來的自愈能力，有可能會自行恢復(fù)健康。
紅血絲護理
紅血絲護理⑴飲食上的注意事項：
　　飲食上可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。注意增強血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)，要從根本上來緩解和改善皮膚泛紅和紅血絲問題。魚、蝦、蟹等極易引起皮膚過敏，要盡量避免食用。
　　紅血絲護理⑵癥狀簡單護理方法需知：
　　當(dāng)面部血管擴張充血嚴(yán)重時，不宜再涂上厚厚的霜劑或是乳膏，因為這樣會影響散熱，使皮膚變得更加發(fā)紅發(fā)燙。
　　紅血絲護理⑶注意皮膚水分的補充：
　　經(jīng)常使用空調(diào)、刮風(fēng)天迎著風(fēng)走都會使皮膚更加干燥。在室內(nèi)使用加濕器可以緩解干燥所帶來的不適感覺，還可以在一定程度上幫助皮膚尋回水分。
　　紅血絲護理⑷保持愉快心情：
　　精神壓力過大也會導(dǎo)致肌膚過于干燥、泛紅與紅血絲情況加重。專家建議，秋冬時節(jié)要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復(fù)。
1、增強皮膚鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力；
2、經(jīng)常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細血管彈性；
3.少食辛辣食物，在生活飲食上盡量不吃刺激性的辛辣食物，避免對皮膚引起刺激。
4：飲食健康最重要：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如魚蝦蟹海鮮及牛羊肉等食品也要盡量或避免食用。
5、清潔保濕，讓肌膚順暢呼吸：皮膚要保持清潔，經(jīng)常用溫水洗臉，要保持皮膚吸收充足的水分；不要使用含敏感成分和具有刺激性的護膚品；
6、抽煙喝酒的習(xí)慣一定要戒！酒精和尼古丁不僅有害健康，而且對肌膚的損傷更是難以彌補。''
三、慢性咽炎
積極治療鼻部及全身疾病，戒除煙酒，改善勞動條件，加強體格鍛煉，減少上呼吸道感染或粉塵、有害氣體的刺激。飲食宜清淡，多飲水，忌食蔥、姜、蒜、辣椒等，保持大便通暢。
氣功治療
　　氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
飲食治療
　　進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。還可以平時喝些對咽炎調(diào)理有幫助的中藥茶飲，比如說眾尋清咽茶，采用多味滋陰增液、清熱化痰、潤喉利咽功效的中藥材配制而成的中藥材飲，堅持長期飲用，從根源入手，對咽炎有很好的調(diào)理功效。
茶療
將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。
四、疤痕
(二)姜片摩擦法
生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
(三)維生素E涂抹法
維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。
(四)維生素C涂抹法
維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。
(五)薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。